Back to Top

Granvoksne Mænd Mandag

TILBUD: RESTEN AF SÆSONEN (til medio marts) KUN 195 kr (295 kr  FOR BÅDE MANDAG OG TORSDAG !

- Er du en af de tunge drenge, hvor bildækket skygger for udsigten sydover?
- Er motion for dig mest noget du ser på i fjernsynet?
Så er dette hold er for granvoksne mænd som dig, som vil i gang med motion!
Her får du en god blanding af motion tilpasset dig og dine ligemænd - ingen bliver presset ud over evner.
Programmet er forskelligt fra gang til gang, og humnøret er altid højt!
Vi bruger alt, hvad vi kan finde: elastikker, kettlebells, tunge bolde og meget mere..

Bemærk: vi træner også i skolens ferier! Kun i uge 39 og omkring jul og nytår springer vi en gang eller to over.
- Er du forhindret en mandag, er du velkommen torsdag, hvor der er et tilsvarende hold.
- Ønsker du at gå regelmæssigt på begge hold, får du det andet hold til under ½ pris.

Holdet udbydes i et samarbejde med Faxe Kommune, der tilbyder deltagere at få målt fedt- og muskelmasse.
- Den første måling finder sted ved første træningsgang: mandag, den 4. september 2017 kl. 17.30-19.00.
- De øvrige vejninger mandagene, den 8. januar og 19. marts 2018 kl. 17.30-19.00.

Hvis du ønsker at opnå et vægttab, er det nødvendigt at se på kosten. Deltagere med BMI over 30 og som er bosiddende i Faxe Kommune, vil få tilbudt en individuel sundhedssamtale ved Faxe Kommunes sundhedskonsulent, hvor der er fokus på udfordringer og handlemuligheder for den enkelte. Sundhedssamtalerne foregår på Faxe Sundhedscenter - som udgangspunkt indenfor normal arbejdstid. Læs mere her: sundhedssamtaler for overvægtige voksne

Desuden tilbyder Charlotte Lyngeraa, som har holdet Kom i form - Kvinder XL, et oplæg om mad, træning og motivation.
Det foregår i KIK's klubhus tirsdag den 10. oktober kl. 17.30-19.00.

Sted: 

Tid : 

Start:

Slut:

Pris:

Karise Hallen

19:30 - 20:15

Mandag, 4. September 2017

Mandag, 12. Marts 2018

kr. 195,00

 

Pris for både mandag og torsdag RESTEN AF SÆSONEN: kr. 295,00