Back to Top

Hatha Yoga / Pernille

Mangler du overskud i hverdagen, og er der lidt for meget stress og jag, så er Hatha Yoga måske noget for dig.

Yoga handler generelt om harmoni og at få kroppen tilbage til sin naturlige tilstand.
I Yoga arbejder vi både dynamisk og vi kommer også helt ned i tempo.

- Vi laver dynamiske bevægelser, der varmer op og styrker musklerne.
- Vi laver dybe, langsomme stræk, der løsner op i leddene og smidiggør musklerne, så energien igen kan flyde frit.
- Du får mere energi og bedre balance i kroppen efter
en Yoga-time.
- Du behøver ingen forkundskab til yoga, og vi skal ikke lave akrobatiske øvelser
- Vi slutter altid af med en kort afspænding.

Medbring gerne egen måtte eller håndklæde samt et tæppe og vand.
Kom i behageligt tøj, du frit kan bevæge dig i.

Pernille Kruse er tidligere gymnast, har undervist i gymnastik og idræt og er uddannet yogainstruktør.
Dyrker selv yoga flere gange om ugen - som en slags mindfull tilgang til hverdagen.
Hun har også holdet BørneYoga tirsdag 18:15-19:15

Mangler du overskud i hverdagen, og er der lidt for meget stress og jag, så er Hatha Yoga måske noget for dig.

Yoga handler generelt om harmoni og at få kroppen tilbage til sin naturlige tilstand.
I Yoga arbejder vi både dynamisk og vi kommer også helt ned i tempo.

- Vi laver dynamiske bevægelser, der varmer op og styrker musklerne

- Vi laver dybe, langsomme stræk, der løsner op i leddene og smidiggør musklerne, så energien igen kan flyde frit.
- Du får mere energi og bedre balance i kroppen efter
en Yoga time.
- Du behøver ingen forkundskab til yoga, og vi skal ikke lave akrobatiske øvelser

- Vi slutter altid af med en kort afspænding.

Medbring gerne egen måtte eller håndklæde samt et tæppe og vand.
Kom i behageligt tøj, du frit kan bevæge dig i.

Pernille Kruse er tidligere gymnast og har undervist i gymnastik og idræt.
Dyrker selv yoga flere gange om ugen - som en slags mindfull tilgang til hverdagen.

Sted: 

Tid : 

Start:

Slut:

Pris:

Kondirummet (i Karise Hallen)

19:30 - 20:30

Tirsdag, 9. Januar 2018

Tirsdag, 13. Marts 2018

kr. 195

 

Instruktør