Back to Top

Hatha Yoga

Vi gennemgår forskellige Hatha stillinger med fokus på at udføre dem korrekt.
Yoga kan hjælpe dig med at få:

  • Velvære i krop og sind
  • Bedre koncentration
  • Mere ro og bedre søvn
  • Større smidighed og kropsbevidsthed
  • Sundere og stærkere
  • Bedre holdning

Hver time starter med en lille grounding/nærværsøvelse, hvorefter vi laver en lang række af forskellige stillinger, både en for en og i små serier, såsom en solhilsen. 
Til slut rundes af med en afspænding, hvor du får lov til at slappe helt af i kroppen.
Der kræves ikke forkundskab til yoga.

Træningstøj: Behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.
Der er måtter til rådighed, ellers medbring gerne din egen eller et håndklæde og et tæppe; husk også vandflaske.

Pernille er tidligere gymnast og har undervist i gymnastik & idræt samt yoga for både børn og voksne.

Bemærk: Vi er ude, såfremt vejret tillader det. Så HUSK altid en ekstra varm trøje/jakke og tæppe.

Bemærk: Træner 16. april (påskeugen), men ikke 7. maj

Sted: 

Tid : 

Start:

Slut:

Pris:

Kondirummet (i Karise Hallen)

18:30 - 20:00

Tirsdag, 9. April 2019

Tirsdag, 18. Juni 2019

kr. 395,00

 

Instruktør