Back to Top

Pilumba

Pilumba er en time med både Zumba® og Pilates.

I timens første halvdel danser vi Zumba® til glade latinamerikanske rytmer såsom salsa, merenque, cumbia og reggaeton.
Under dansen vil du helt sikkert få sved på panden, pulsen i vejret og smilet frem.

I anden halvdel fortsætter vi med Pilates, hvor det gælder styrke og smidighed.
Fokus er på korsettet, som er dine mave- og rygmuskler, og hvor dit åndedræt bevidst bruges under øvelserne.
Træningen foregår på en måtte.

Alt i alt får du her mulighed for at udfordre kroppen med både kondition, styrke og smidighedstræning.
En perfekt kickstart på weekenden som stadig ligger foran dig!

Medbring:
- Gerne en ekstra træningstrøje til at skifte med mellem Zumba og Pilates
- Evt. din egen måtte - eller et håndklæde til at lægge på en af vores
- Din drikkedunk med frisk vand

NB: Ingen træning i uge 39 pga. kursus. Kompensation på et senere tidspunkt.

Sted: 

Tid : 

Start:

Slut:

Pris:

Tumlesalen

08:00 - 09:00

Lørdag, 8. September 2018

Lørdag, 9. Marts 2019

kr. 595,00

 

Instruktør