Vi gennemgår forskellige Hatha stillinger med fokus på at udføre dem korrekt.
- Hver time begynder med en lille grounding/nærværsøvelse, hvorefter vi laver en lang række af forskellige stillinger, både enkeltvis og i små serier, såsom en solhilsen.
- Timen rundes af med en afspænding, hvor du får lov til at slappe helt af i kroppen.
Der kræves ikke forkundskab til yoga.
Yoga kan hjælpe dig med at få:
- Velvære i krop og sind
- Bedre koncentration
- Mere ro og bedre søvn
- Større smidighed og kropsbevidsthed
- Sundere og stærkere
- Bedre holdning
Træningstøj: Behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.
Der er måtter til rådighed, ellers medbring gerne din egen eller et håndklæde og et tæppe; husk også vandflaske.
Pernille er tidligere gymnast og har undervist i gymnastik & idræt samt yoga for både børn og voksne.
Sted: Tid : Start: Slut: Pris: |
Kondirummet (i Karise Hallen) 18:15 - 19:15 Onsdag, 2. September 2020 Onsdag, 17. Marts 2021 kr. 595,00 |
|
| Ingen træning i uge 40 pga kursus | ||
