Vi gennemgår forskellige Hatha-stillinger med fokus på at udføre dem korrekt.
- Hver time begynder med en lille grounding/nærværsøvelse, hvorefter vi laver en lang række af forskellige stillinger, både enkeltvis og i små serier, såsom en solhilsen.
- Timen rundes af med en afspænding, hvor du får lov til at slappe helt af i kroppen.
Der kræves ikke forkundskab til yoga.
Yoga kan hjælpe dig med at få:
- Velvære i krop og sind
- Bedre koncentration
- Mere ro og bedre søvn
- Større smidighed og kropsbevidsthed
- Sundere og stærkere
- Bedre holdning
Træningstøj: Behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.
Medbring gerne din egen måtte eller et håndklæde til at lægge over en af vores samt et tæppe; husk også vandflaske.
Bemærk:
- Vi er flyttet til Tumlesalen i skolens blok A ved siden af P-pladsen, Skolegade 39
- Der er ingen træning den 6. oktober (uge 40) pga. kursus
- Dette hold slutter til jul - nyt hold samme tid og sted begynder i januar
Pernille er tidligere gymnast og har undervist i gymnastik & idræt samt yoga for både børn og voksne.
Sted: Tid : Start: Slut: Pris: |
Tumlesalen (i blok A, Karise Skole) 17:45 - 18:45 Onsdag, 5. Januar 2022 Onsdag, 6. April 2022 kr. 375,00 |
|
