Back to Top

Hatha Yoga 2

Vi gennemgår forskellige Hatha-stillinger med fokus på at udføre dem korrekt.
- Hver time begynder med en lille grounding/nærværsøvelse, hvorefter vi laver en lang række af forskellige stillinger, både enkeltvis og i små serier, såsom en solhilsen. 
- Timen rundes af med en afspænding, hvor du får lov til at slappe helt af i kroppen.

Der kræves ikke forkundskab til yoga.

Yoga kan hjælpe dig med at få:
- Velvære i krop og sind
- Bedre koncentration
- Mere ro og bedre søvn
- Større smidighed og kropsbevidsthed
- Sundere og stærkere
- Bedre holdning

Træningstøj: Behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.
Medbring gerne din egen måtte eller et håndklæde til at lægge over en af vores samt et tæppe; husk også vandflaske.

Bemærk:
- Vi er flyttet til Tumlesalen i skolens blok A ved siden af P-pladsen, Skolegade 39
- Der er ingen træning den 6. oktober (uge 40) pga. kursus
- Dette hold slutter til jul - nyt hold samme tid og sted begynder i januar

Pernille er tidligere gymnast og har undervist i gymnastik & idræt samt yoga for både børn og voksne.

Sted: 

Tid : 

Start:

Slut:

Pris:

Tumlesalen (i blok A, Karise Skole)

19:00 - 20:00

Onsdag, 8. September 2021

Onsdag, 15. December 2021

kr. 375,00

 

Instruktør