Back to Top

Hatha Yoga 2

Vi gennemgår forskellige Hatha stillinger med fokus på at udføre dem korrekt.
- Hver time begynder med en lille grounding/nærværsøvelse, hvorefter vi laver en lang række af forskellige stillinger, både enkeltvis og i små serier, såsom en solhilsen. 
- Timen rundes af med en afspænding, hvor du får lov til at slappe helt af i kroppen.

Der kræves ikke forkundskab til yoga.

Yoga kan hjælpe dig med at få:
- Velvære i krop og sind
- Bedre koncentration
- Mere ro og bedre søvn
- Større smidighed og kropsbevidsthed
- Sundere og stærkere
- Bedre holdning

Træningstøj: Behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.
Der er måtter til rådighed, ellers medbring gerne din egen eller et håndklæde og et tæppe; husk også vandflaske.

Pernille er tidligere gymnast og har undervist i gymnastik & idræt samt yoga for både børn og voksne.

Sted: 

Tid : 

Start:

Slut:

Pris:

Kondirummet (i Karise Hallen)

19:30 - 20:30

Onsdag, 2. September 2020

Onsdag, 10. Marts 2021

kr. 595,00

 

Ingen træning i uge 40 pga kursus

Instruktør