Back to Top

Pilumba

Pilumba er en time med både Zumba® og Pilates.
- I timens første halvdel danser vi Zumba® til glade latin-amerikanske rytmer såsom salsa, merenque, cumbia og reggaeton.
- Under dansen vil du helt sikkert få sved på panden, pulsen i vejret og smilet frem!

I anden halvdel fortsætter vi med Pilates, hvor det gælder styrke og smidighed.
- Fokus er på korsettet, som er dine mave- og rygmuskler, og hvor dit åndedræt bevidst bruges under øvelserne.
- Træningen foregår på en måtte.

Alt i alt får du her mulighed for at udfordre kroppen med både kondition, styrke og smidighedstræning.
- En perfekt kickstart på weekenden som stadig ligger foran dig!

Medbring:
- Gerne en ekstra træningstrøje til at skifte med mellem Zumba og Pilates
- Evt. din egen måtte - eller et håndklæde til at lægge på en af vores
- Din drikkedunk med frisk vand

Sted: 

Tid : 

Start:

Slut:

Pris:

Karise Hallen

08:00 - 09:00

Lørdag, 5. September 2020

Lørdag, 20. Marts 2021

kr. 595,00

 

Instruktør