Back to Top

Stram Op

Stram op er:
- For dig som gerne vil strammes op fra top til tå
- For dig som ønsker en fast og tonet krop
- For dig som holder af bl.a. Pilates og CORE

En stærk kerne er med til at sikre dig en velfungerende krop, en flot kropsholdning og en fladere mave.

CORE er 30 minutters fokuseret styrketræning af din kerne (core) - dvs. de dybe mave- og rygmuskler.
- Vi benytter ofte stepbænke, træningselastikker, håndvægte, bolde, m.m. 
- Vi træner i cirkel øvelser 3-4 sæt og 1 min pause og gentagelser
Altid varieret træning fra gang til gang.

Medbring indendørssko og vandflaske

Er du i tvivl, om holdet er noget for dig, er du velkommen til at sende spørgsmål til mail@GymFitness.dk 
Du er også velkommen til en gratis prøvetime. 

Lidt om mig selv:
Jeg hedder Tanja er 50 år gammel. Jeg har danset i 25 år, både sportsdans, Jazzballet og rytmisk dans.
Rent funktionelt i din krop - altså om du kan løfte, gå, stå, sidde uden at blive træt og/eller få ondt - har en stærk kerne uendelig stor betydning for din krops velbefindende.

 

Sted: 

Tid : 

Start:

Slut:

Pris:

Tumlesalen (i blok A, Karise Skole)

16:45 - 17:45

Mandag, 4. Oktober 2021

Mandag, 21. Marts 2022

kr. 495

 

Instruktør