Back to Top

Stram Op

Du får:
 • En fast og tonet krop
• En stærk kerne, som er med til at sikre dig en velfungerende krop
• En flot kropsholdning og en fladere mave.

Kort sagt: du bliver strammet op fra top til tå !

Hvordan? 
• Vi benytter ofte stepbænke, træningselastikke
r, håndvægte, bolde, m.m. 
• Vi træner i cirkel øvelser 3-4 sæt og 1 min pause og gentagelser
 • Fokuseret styrketræning af din kerne (core), dvs. de dybe mave- og rygmuskler
   En stærk kerne har stor betydning for din krops velbefindende, altså om du kan løfte, gå, stå, sidde uden at blive træt eller få ondt 

• Altid varieret træning fra gang til gang.

Medbring:
• indendørssko og vandflaske

Lidt om mig selv:
Jeg hedder Tanja er 51 år gammel. Jeg har danset i 25 år, både sportsdans, Jazzballet og rytmisk dans.

 Spørgsmål?
 • Du er altid velkommen til at sende spørgsmål til
mail@GymFitness.dk 
 • Du er også velkommen til en gratis prøvetime - hvis der er plads


Du er måske også interesseret i:
CrossGym Torsdag
Fitness Workout
Jumping Light Tirsdag
Jumping Light Torsdag
Pilumba
Dance Fitness
OK Booster Motion

Sted: 

Tid : 

Start:

Slut:

Pris:

Tumlesalen (i blok A, Karise Skole)

16:45 - 17:45

Mandag, 5. September 2022

Mandag, 13. Marts 2023

kr. 595

 

Instruktør

We use cookies
Vi bruger Cookies