Det får du:
• Fysiske øvelser for balance, styrke, smidighed og koncentration
• Dynamiske stræk af stive muskler
• Harmoni mellem krop, sind og bevidsthed, som giver stort velvære
• Nogle øvelse kræver energi, andre fordybelse
• Hver gang afslutning med meditation og afspænding
Forudsætninger
• Holdet er for både begyndere og øvede
• Du behøver ingen forkundskaber til yoga eller meditation
Medbring:
• Hav tøj på du kan bevæge dig i
• En varm trøje og et tæppe, så du ikke bliver kold under de mere stille aktiviteter.
• Din egen måtte, klods og bælte, hvis du foretrækker det
- du kan også låne det af foreningen
Bemærk:
- Holdet slutter til påske
Instruktøren:
Laijla dyrker selv yoga og er nu også uddannet yoga-instruktør.
Hun har tidligere haft hold med Step, Zumba og Feminin Fitness.
Du er måske også interesseret i:
Stram Op
Yoga+styrke+meditation
Pilumba
Linedance
Dance Fitness
Sted: Tid : Start: Slut: Pris: |
Tumlesalen (i blok A, Karise Skole) 19:15 - 20:15 Mandag, 9. Januar 2023 Mandag, 27. Marts 2023 kr. 395 |
|