Back to Top

Yoga+styrke+meditation

Det får du:
 
• Vi begynder med en nærværsøvelse, så vi lander i lokalet
 • Derefter Hatha yoga, som kombinerer kraftfulde, styrkende øvelser med mere blide og smidiggørende stræk
 • Som noget nyt vil der undervejs blive arbejdet med 10 minutters meditation og åndedræt, der optræner evnen til at være til stede
 • Vi slutter af med 10 minutters liggende afspænding

Forudsætninger:
 • Du behøver ingen forkundskaber til yoga eller meditation
   - De første 4 gange vil have introduktion til yogastillingerne

Medbring:
 • Hav tøj på du kan bevæge dig i
 • En varm trøje og et tæppe, så du ikke bliver kold under de mere stille aktiviteter.
 • Din egen måtte, klods og bælte, hvis du foretrækker det
   - du kan også låne det af foreningen

Jeg glæder mig til at se dig !
Pernille

Bemærk:
- Der er ingen træning den 28. september, 19. oktober og 16. november pga. kursus og ferie
- Holdet slutter til jul - efter 13 træninger, i alt 19,5 timer.
- Et nyt hold samme tid og sted begynder i januar

Instruktøren:
Pernille er tidligere gymnast og har undervist i gymnastik & idræt samt yoga for både børn og voksne.

Du er måske også interesseret i:
Stram Op
Yoga
Pilumba
Linedance
Dance Fitness

Sted: 

Tid : 

Start:

Slut:

Pris:

Tumlesalen (i blok A, Karise Skole)

18:15 - 19:45

Onsdag, 7. September 2022

Onsdag, 21. December 2022

kr. 645,00

 

Instruktør

We use cookies
Vi bruger Cookies